Foi o que deu, quando misturei meus enfeites e feitiços.
Coisas de Isa,
que quer deixar a vida mais bela!

Sempre fui contra essa expressão "perder peso". Parece que a gente está sempre em risco de "achá-los" novamente. E foi o que aconteceu comigo. Achei 1.2 dos quilos que eu tinha perdido.

Apesar de ter aderido à dieta coletiva, devo confessar que não estava me esforçando nem um pouco. É que eu estava de férias. Sério ! Eu me controlei ao máximo no Natal e Reveillon, mas com marido e filho em casa, e visita da família ficou praticamente impossível resistir a tantas guloseimas. Foram muitos cup cakes, sobremesas diversas, pizzas, churrascos e fast food.

Eu já falei para vocês que eu gosto de comer ?? Pois é, adoro ! E não ia deixar de fazer isso quando a comida estava tão disponível para mim, tendo eu mesma cozinhado muitas delas.

Mas estou muito satisfeita e orgulhosa de ter engordado só 1.2 quilos.
É que eu consegui pensar magro, ou seja, comi moderadamente. Fosse um ano atrás eu teria engordado muito mais. Porque não me contentaria só com 2 fatias de pizza, ou 1 potinho de mousse, ou um chicken mc jr ao invés da mega-magnífica-promoção do Big Tasty do Mc Donald´s.
Aliás nesse quesito eu mereço um prêmio. Sabe lá o que é dispensar as batatas fritas para acompanhar o sanduíche ?! Então, hoje em dia eu faço isso !! Peço um sanduba e suco pequenos e ponto final. E eu sou "tarada" por batata frita.

Isso me lembra mais um "causo" ocorrido comigo, e dessa vez inspirado na minha amiga e colega de trabalho Mônica, uma pessoa divertidíssima e muito espirituosa.

Nós éramos assistentes administrativas e muitas vezes emendávamos o trabalho sem tirar o horário de almoço. Nesse dia, pedimos entrega da lanchonete Bob´s. Eles têm um divino milk shake de ovomaltine que eu pedia sempre.

Pois a Mônica pediu o que ela queria comer e também um milk shake de ovomaltine diet. Eu me espantei e perguntei se agora eles estavam oferecendo milk shake diet, pois era novidade para mim.

A Mônica me respondeu com a maior cara de pau do mundo, que sim, que era o "pequeno".

Eu ri muito e aprendi que os tamanhos pequenos são sempre diets quando comparados aos médios, grandes e super-size.

Ou seja, a regra é a seguinte: se for pecar, escolha um pecado pequenininho.

Claro que não estou recomendando que ninguém siga meu exemplo (ficar feliz porque engordou pouco, quando o projeto era emagrecer), mas eu só quero mostrar que a dieta pode sobreviver ao deslize. É só seguir em frente.

Agora que as férias acabaram pretendo retomar a dieta com força total, e até o fim de fevereiro terei eliminado esses quilos extras, com certeza. E continuarei até alcançar a minha meta. Notem que eliminarei, queimarei, detonarei os quilos. Nada de perder, para não achá-los novamente. rssrsssrsrs

Estou indo devagar e sempre. Acho que valeu a pena. Curti minhas férias, inclusive no quesito sabor e até ganhei um fôlego para encarar mais um round de restrições.

Então aproveite o embalo e venha comigo, mesmo que você tenha torrado pouco peso, ou não eliminado nada, a gente tá junta nessa.
Dica: visite o site da revista Boa Forma. Além de dicas para emagrecimento, eles têm muitas estórias reais que nos inspiram, dicas de exercícios e atitudes que aceleram o metabolismo.

Adorei as visitas que recebi nos meus primeiros posts para o Dieta Coletiva. Felizmente as pessoas gostaram do que escrevi. Mas senti que algumas ainda estão desanimadas, acreditando que não conseguirão perder peso.



Percebi que talvez eu esteja passando uma idéia errada, de que fazer dieta é fácil para mim, e que por isso sou uma pessoa de sorte.
As coisas não são bem assim. Para mim, fazer dieta foi, e continua sendo um grande esforço.
Há muito sacrifício na minha escolha diária de reduzir peso.
Mas toda escolha implica em uma renúncia e eu quero ficar magra. Este é o meu objetivo principal. Estou focada nele e sei que o tempo é o meu maior aliado. Vou transpor todo e qualquer obstáculo que esteja no caminho.
Todo começo de dieta é tremendamente difícil. Mudar os hábitos, a princípio, parece ser somente se privar do que você gosta.
Mesmo sem a barriga estar roncando, não se pensa em outra coisa que não petiscos e comidinhas gostosas. É estremamente desgastante passar o dia inteiro respondendo mentalmente "NÃO" aos desejos do nosso cérebro.
Pior é quando não conseguimos identificar o que é que o nossa mente quer. Sabe aquela sensação terrível de querer comer alguma coisa, que não sabemos o que é ??! Isso dá um mau humor danado !!
Mas não caia na tentação de procurar essa tal coisa. Depois de comer uma fruta, você vai querer um biscoito, e depois um bombom, e por aí vai, porque o que o seu cérebro quer na verdade, é te boicotar.
Então seja mais forte que ele. Mostre quem manda.
A única sorte que eu tenho em relação à dieta, é que eu adoro salada. Gosto da maioria das hortaliças, então comer comida saudável não é uma tarefa árdua. A minha dificuldade sempre foi deixar de comer o que engorda: doces, sorvete, massas.
Apesar de ter decidido emagrecer, nada é tão motivador quanto VER os resultados. Quando a gente percebe que está ficando mais "fina", quando a roupa fica larga e as pessoas começam a comentar, a gente ganha um fôlego danado.
Mas, sejamos realistas, resultado vem com o tempo !!
Não tem negociação, só o trabalho duro, aliado ao tempo, vai trazer para o espelho a imagem que você deseja.
Como eu sou uma pessoa muito controladora e ansiosa, cortei relações com a balança quando comecei a dieta.
Eu sabia o meu peso antes de começar e fiquei bastante tempo sem me pesar novamente.
Seria muito prejudicial para o meu projeto se eu, erradamente, concluísse que a perda de peso não era compatível com o esforço que eu estava fazendo.
Como aliadas usei três palavras que eu repito sem parar, o dia inteiro, todas as vezes que penso em comer mais do que deveria, ou algo que engorde muito.
PERSISTÊNCIA, PERSEVERANÇA e PACIÊNCIA.
Persistência e perseverança consistem em simplesmente não desistir.
Continue a dieta. Só você pode fazer isso por você.
Não tenha pressa em alcançar a sua meta, mais dia, menos dia você vai chegar lá, desde que não desista.
Com firmeza e constância, você vai conseguir, não tem como ser diferente.
Lembre-se da Dory, de "Procurando Nemo" e "continue a nadar, nadar, nadar".
Paciência porque vai demorar para acontecer.
Emagrecer não é mágica, leva tempo (muito tempo), mas é inevitável. Consumindo menos calorias do que seu corpo gasta, a consequência é emagrecimento.
Você está com pressa ?? Então mude os seus conceitos. Faça novos planos, VIÁVEIS.
Quer apostar ?? Duvido que se você fizer dieta por 3 meses, não perca peso.
Cada pessoa tem um rítmo único e vai perder mais ou menos quilos, mas alguma coisa você vai perder. E não desanime, se ainda não estiver satisfeita, você sabe o que deve fazer: "continue a nadar..."
A boa notícia é que o tempo realmente é seu aliado. Tudo fica mais fácil.
Você se acostuma com menos comida, com comida mais saudável e realmente percebe o bem estar que ela trás.
Aos poucos, vai ficando mais leve, reduz as medidas, tem que ajustar as roupas e no fim, até faz as pazes com o espelho. :D
Ps. No nosso caso os frutos serão doces, porém naturais e saudáveis como os da foto, rsrsrsrsrsrsrsr.









Minha mãe foi professora, minhas tias foram professoras, minha irmã é professora, e tenho primos professores. Convivi a vida toda com a dificuldade que é eles sobreviverem desse ofício.
Já passou da hora dessa situação mudar. Eu apoio a valorização dos professores no Brasil.
Recebi essa campanha por e-mail e estou postando para dar maior visibilidade no disparate que ela exibe ! Se você concorda, nos ajude a divulga-la.


"No futebol, o Brasil ficou entre os 8 melhores do mundo e todos estão tristes.

Na educação é o 85º e ninguém reclama..."


EU APOIO ESTA TROCA

TROQUE 01 PARLAMENTAR POR 344 PROFESSORES


O salário de 344 professores que ensinam = ao de 1 parlamentar que rouba


Essa é uma campanha que vale a pena!


Repasso com solidária revolta!

Prezado amigo!

Sou professor de Física, de ensino médio de uma escola pública em uma cidade do interior da Bahia e gostaria de expor a você o meu salário bruto mensal: R$650,00

Eu fico com vergonha até de dizer, mas meu salário é R$650,00. Isso mesmo! E olha que eu ganho mais que outros colegas de profissão que não possuem um curso superior como eu e recebem minguados R$440,00. Será que alguém acha que, com um salário assim, a rede de ensino poderá contar com professores competentes e dispostos a ensinar? Não querendo generalizar, pois ainda existem bons professores lecionando, atualmente a regra é essa: O professor faz de conta que dá aula, o aluno faz de conta que aprende, o Governo faz de conta que paga e a escola aprova o aluno mal preparado. Incrível, mas é a pura verdade! Sinceramente, eu leciono porque sou um idealista e atualmente vejo a profissão como um trabalho social. Mas nessa semana, o soco que tomei na boca do estomago do meu idealismo foi duro!
Descobri que um parlamentar brasileiro custa para o país R$10,2 milhões por ano... São os parlamentares mais caros do mundo. O minuto trabalhado aqui custa ao contribuinte R$11.545.
Na Itália, são gastos com parlamentares R$3,9 milhões, na França, pouco mais de R$2,8 milhões, na Espanha, cada parlamentar custa por ano R$850 mil e na vizinha Argentina R$1,3 milhões.


Trocando em miúdos, um parlamentar custa ao país, por baixo, 688 professores com curso superior !


Diante dos fatos, gostaria muito, amigo, que você divulgasse minha campanha, na qual o lema será:

'TROQUE UM PARLAMENTAR POR 344 PROFESSORES'.


Repassar esta mensagem é uma obrigação, é sinal de patriotismo, pois a vergonha que atualmente impera em nossa política está desmotivando o nosso povo e arruinando o nosso querido Brasil.
É o mínimo que nós, patriotas, podemos fazer.

Para que precisamos de tantos deputados? Por questões da representatividade ? Eles estão representando quem, se auto concedendo 61,4% de aumento ?

Está claro que eles lá estão apenas representando a si mesmos.
Quantos mais forem mais difícil será controlá-los...deveríamos ter 1/3 dos deputados que temos hoje e ainda seriam muitos....







Estou usando a idéia da Dieta Coletiva para dividir a minha experiência com a redução de peso. Eu acredito que é um processo muito individual pois o paladar e estória de vida de cada uma de nós são únicos e isso influencia totalmente as nossas decisões e preferências.

O que eu quero dizer com este blá blá blá é que a redução e manutenção de peso tem um preço especifico para cada pessoa.

Eu, por exemplo, não sou uma pessoa vaidosa, dou pouco valor a aparência física, e não faço sacrifícios em pró de ficar mais bonita. Então esse nunca foi o gancho que me motivasse a fazer regime.



Uma vez, durante uma aula, meu professor pediu licença para comer uma coisinha porque ele tinha almoçado correndo e estava com fome.

Todos começamos a conversar sobre coisas gostosas que gostaríamos de comer e nos dariam grande prazer. Então ele sacou uma barrinha de cereais da mochila e comeu com a melhor boca do mundo, dizendo que o prazer dele vinha do espelho, e não do prato.

Eu fiquei tão impressionada com a atitude dele ! Foi a primeira vez que consegui entender que a boa forma é resultado de uma atitude, além da pré-disposição genética.

Foi quando eu compreendi que quem é gordo, faz dietas loucas, restritivas, para (deixando de comer) eliminar excesso de peso. E quem é magro, faz escolhas magras, para (pensando o que comer) não ter excesso de peso.

É muito diferente, e eu nunca tinha visto dessa forma.

Mesmo não sendo a minha opção, não deixei de admirar o comprometimento e a firmeza com que ele buscava seus objetivos.

Tempos depois, quando resolvi emagrecer, procurei uma razão que me motivasse na medida certa.

Eu precisava de um motivo forte o bastante para "compensar" todo o esforço que a dieta exigiria. Eu sabia que dessa vez, estava iniciando um movimento que era para a vida toda.

Decidi que o motivo era o ganho de saúde.

Usei o post da minha amiga Fernanda Reali, Perder para ganhar, como estimulante e encasquetei com a idéia de optar pela saúde em primeiro lugar.


Sem me preocupar com a balança ou com medidas meus primeiros passos foram:


* Não repetir nenhuma refeição. Nunca. Não importa o quão delicioso seja o que se está comendo.

Pense bem, a gente tem que comer todos os dias, várias vezes, então pra que repetir ? Se gostou tanto assim do almoço, repita sim, a mesma comida no jantar. Ainda não se satisfez ??! Ok ! No almoço do dia seguinte coma isso de novo. E por aí vai, até enjoar. Mas uma porção a cada refeição.



* Opte sempre pelo que é natural, ou seja, o que a natureza nos dá, sem interferência do ser humano. Eu conheci um médico homeopata que condenava todo e qualquer tipo de biscoito industrializado. Ele tinha por regra o seguinte: se a sua bisavó não reconher determinado alimento como comida, ele não presta.

Pensando assim sobra muito pouca coisa para gente comer. Abuse das frutas, hortaliças, grãos e coma moderadamente nozes, castanhas, avelãs.



* Conhece aquela máxima "primeiro a obrigação e depois a diversão" ? Ela se aplica perfeitamente à reeducação alimentar.

Primeiro coma o que é saudável.

Primeiro coma a porção de salada, ou de legumes, e só depois coma a porçãozinha de lasanha, de estrogonofe, de feijoada light.

Assim você come menos do alimento mais calórico, sem complicações.


* Essa todo mundo conhece, mas é fundamental: coma a cada três horas.

Você não sente fome ?? É porque está acostumada a comer muito a cada refeição. Com o tempo isso se regulariza e você vai sentir fome sim, e vai aprender que uma barrinha de cereais (lembra do meu professor ? Um sábio!), uma fruta, ou um punhadinho de 6 amêndoas, saciam perfeitamente até a hora do jantar.



Comigo deu certo. Eu tomei essas atitudes, que não foram nada radicais, não doeram nem um pouquinho, e sem passar fome, reduzi o peso.


Melhor ainda, uma alimentação equilibrada e saudável ainda me deu muito mais energia e disposição.


É difícil de entender, mas vale a pena. Quando se perde peso, a gente só tem a ganhar.





Que data legal, né ??! Eu adoro números repetidos, simetrias, numerologia, todas essas coisas. E já fico pensando que tem um significado oculto.

Então eu somei os números e o resultado do dia de hoje é 7. Isso porque na verdade a data completa é 11\01\2011.
E sempre ouvi falar que o algarismo sete é altamente cabalístico. Talvez por isso seja um dos meus preferidos. É relacionado ao sofrimento, mas que traz a evolução.


Coincidência ou não, no ano passado o número do meu ano pessoal foi 7. E foi um ano bem difícil, trabalhoso, em que todas as conquistam custaram muito caro.
Acho que depois de tanto "sofrimento", o 7 de hoje representa a evolução, pois não é que justo hoje o rapaz veio consertar o telhado e trocando telhas e instalando calhas resolveu meus problemas de infiltração, sujeira e barulho.

Fiz uma busca rápida na internet para verificar o significado do número sete e entre muitas coisas interessantes achei essas informações:

"O número 7 está relacionado às sete virtudes e aos sete mistérios. Ele é considerado um número mágico e transformador, pois existem sete virtudes contidas nesse número:
Caridade, Esperança, Fé, Força, Justiça, Prudência e Temperança.
O número sete corresponde aos dias da semana e aos sete graus de perfeição. O número 4 (a terra) e o número 3 (o céu) que somados totalizam o 7 representam a totalidade do universo em movimento, a vida moral, as três virtudes teologais (a fé, a esperança e a caridade) e as quatro virtudes cardeais (a prudência, a temperança, a justiça e a força).
Deus criou o mundo em seis dias e no último descansou. Esse descanso, na verdade, marca a aliança realizada entre Deus e os homens.
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Sete é o número perfeito, que na representação geométrica pode ser representado pelo triângulo sob o quadrado (espírito anima a matéria) ... Platão dizia: No sétimo dia foi criada a "alma do mundo" (Adam Kadmon) "
Místico ou não o número sete é bastante presente na nossa vida: além dos dias da semana, são 7 pecados capitais, 7 notas músicais, 7 cores do arco-íris, 7 maravilhas do mundo, e até os 7 anões.
Meu nome também tem sete letras, será por isso que ele representa tanto para mim ? De qualquer forma, hoje, ele só me traz felicidade, alívio e esperança.
















Minha queridíssima amiga Fernanda Reali me convidou para participar desse post sobre dieta, mas eu perdi a data de inscrição, que terminou ontem. Não dá mais para me juntar ao grupo, que aliás é enoooorme, mas ainda assim vou fazer os meus post às segundas-feiras, porque indo na aba de vocês eu sei que vou muito mais longe.

Pelo que eu entendi, todo mundo é livre para postar o que quiser e for relacionado à dieta, emagrecimento, perda de peso, ganho de saúde, aumento da autoestima, etc. E assim, com tantas dicas, receitas magras, e apoio de tantas blogueiras, logo logo ficaremos todas lindas e felizes.
Como tantas outras mulheres, sempre tive problemas com a balança, e para resolvê-los recorria à dietas radicais e passageiras. Depois eu recuperava todo o peso e ainda ganhava um pouco mais.

Hoje eu sei que não pode ser assim. Eu reconheço que naquela época eu ainda não tinha resolvido emagrecer. Esse projeto não era a minha prioridade e eu não estava disposta a mudar o meu comportamento para ajustá-lo ao estilo de vida magro.


Por isso eu digo sempre: dieta começa na cabeça !

Primeiro você tem que decidir que quer emagrecer, e quer continuar magra. E para isso tem que saber que terá que mudar. E mudar muito.

Ficar magra, para a maioria das pessoas, é resultado de muito trabalho: escolhas certas, porções reduzidas e muito exercício.

Em seguida, a decisão passa para o coração. Você está pronta para abrir mão de velhos hábitos como repetir as refeições, exagerar nas sobremesas, se afundar nos cobertores enquanto assiste a um filmezinho com muita pipoca, brigadeiro, e sorvete ? E pior ainda, fazer isso para o resto da sua vida !


É claro que vai haver momentos em que a dieta vai para o beleléu, mas são excessões. No geral, no dia-a-dia, a vigilância tem que ser constante.

Meu pai, que é magérrimo, sempre me disse que a gente come para viver, e não vive para comer. É a mais pura verdade, mas comer é tão fácil, tão gostoso, tão reconfortante, que a gente acaba subvertendo o conceito e comendo por qualquer outro motivo que não seja a sobrevivência: prazer, carência, solidão, etc.

Minha dica de hoje é essa. Reflita profundamente sobre a sua decisão. Você quer mesmo ser magra ? Está disposta a pagar o preço ? Consciente dessas resposta estabeleça a sua meta e mãos à obra. Vamos juntas trabalhar e conquistar os nossos objetivos.

Feliz 2011 pessoal !!!

Inicialmente o plano era passar as festas de fim de ano em Minas, mas com a chuvarada na região sudeste e os meus problemas no telhado, retornamos logo depois do Natal. Foi ótimo porque o corredor do andar superior estava alagado e como a chuva continua estamos administrando o esvaziamento dos baldes.

Mas não quero começar o ano falando de coisas ruins, até porque hoje choveu horrores dentro do quarto de hóspedes e eu deprimi geral.

Então, para espairecer, dar uma relaxada, tentar não devorar uma lata inteira de leite condensado, eu fui ao cinema.

Melhor ainda, assisti a uma pré-estréia de "Enrolados", o novo filme dos estúdios Disney.

Gente, fazia tempo que eu não via uma sessão de cinema tão cheia. Acho que a chuva fez todo mundo ter a mesma idéia. Foi um tal de pular para a cadeira do lado, aquela que a gente sempre deixa vazia para ter mais privacidade, mas ainda assim teve gente sentada na escada.

Sou megasuspeita para falar de qualquer coisa Disney, mas o filme é uma graça. É meio longo, tem momentos cansativos, meu filho ficou entediado, mas são tantos os ótimos momentos que definitivamente vale a pena.

Eu nunca soube que Rapunzel fosse princesa, na estória que eu conhecia ela era filha de pobres camponeses. Ainda grávida, a mãe de Rapunzel tinha desejos incontroláveis de comer os rabanetes da horta da bruxa vizinha. E o pai de Rapunzel para satisfazer esses desejos invadia e roubava os vegetais. Descobertos, a bruxa exigia que lhe entreguem a criança que ia nascer.

Li em algumas críticas que a Rapunzel era uma das únicas princesas que ainda não tinham versão dos estúdios Disney, então a estória que eu conhecia devia estar errada. Mas o fato é que ela é princesa e a vilã precisa dela para conservar a sua própria beleza e juventude. Bem ao estilo "Branca de Neve e os sete anões".

Como costuma ser, há personagens coadjuvantes divertidíssimos e o cavalo Maximus é a bola da vez. Impagável !

E melhor ainda, foi em 3D !!! Eu adoro, amo, filmes 3D. Sempre que tem essa opção eu não penso 2 vezes.

Outras boas opções para essas férias chuvosas são o "Nárnia, a viagem do Pelegrino, nada de muito diferente dos dois primeiros filmes, mas a fotografia é linda, e a sensação de profundidade do 3D é super!



E "Megamente", que eu achei muito original. O Felipe adorou a estória, com muita ação e aventura e o personagem principal virou um herói para ele.



Apesar de ter passado muito tempo, ainda quero fazer um post sobre a parte 1 do "Harry Potter e as relíquias da morte", afinal foi o filme mais esperado de 2010. Eu fui, vi, e tenho muito a comentar. Quer trocar idéias comigo ?

# Atualizando #
Faltou comentar um aspecto do "Enrolados" que eu achei muito especial. A Rapunzel é uma personagem que escancara a ambiguidade, conflitos, e culpa típicos da natureza feminina. Eu me identifiquei totalmente. Quem sabe depois desse filme, alguns rapazes não conseguem entender melhor por nós somos tão contraditórias ??!